خشک شیمپو، ہیڈویئر، اسٹریٹجک ہیئر اسٹائل اور بہت کچھ ایک چٹکی میں تیل والے بالوں کی علامات کو چھپا سکتا ہے۔ لیکن اگر آپ سب سے پہلے ان پریشانیوں سے بچنا چاہتے ہیں تو اپنے بالوں کو دھونے کے طریقے کو بہتر بنانا اہم ہے۔
اگر آپ کا مقصد سیبم کی زیادہ پیداوار سے لڑنا ہے تو انٹرنیٹ متضاد معلومات سے بھرا ہوا ہے کہ کس قسم کا شیمپو استعمال کرنا ہے اور کتنی بار۔ یہاں، سرٹیفائیڈ ٹرائیکالوجسٹ ٹیلر روز اس بات پر کودتے ہیں کہ تیل والے بالوں کے لیے بہترین شیمپو کا انتخاب کیسے کیا جائے اور اس پروڈکٹ کو اپنے روزانہ بالوں کی دیکھ بھال کے معمولات میں کیسے شامل کیا جائے۔
A: زیادہ سیبم کی پیداوار کو روکنے کے لیے، ایک ہلکا شیمپو اور ایک واضح کرنے والا شیمپو استعمال کرنا بہتر ہے جسے آپ اکثر استعمال نہیں کرتے، روز کہتے ہیں۔ صحیح شیمپو کا انتخاب کرنا اتنا ہی اہم ہے کہ آپ اپنی کھوپڑی کی ضروریات کی بنیاد پر اپنے بالوں کو کتنی بار دھوتے ہیں۔
راس کا کہنا ہے کہ آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ آپ کے بال چکنے ہیں اگر نہانے کے چند گھنٹوں کے اندر یہ چکنائی ہونے لگیں۔ "سیدھے بال یقینی طور پر گھوبگھرالی بالوں سے زیادہ موٹے لگتے ہیں،" وہ کہتی ہیں۔ "اس کی وجہ یہ ہے کہ سیدھے بالوں کے ساتھ، کھوپڑی پر تیل بالوں کے شافٹ کے ساتھ تیزی سے اور زیادہ آسانی سے حرکت کرتا ہے۔ تو یہ [بالوں کو] چکنائی بنا دیتا ہے۔"
راس کا کہنا ہے کہ اگر آپ کی کھوپڑی میں تیل ہے تو، تیل کے ساتھ مٹی اور مصنوعات کی باقیات جمع ہو سکتی ہیں، لہذا ہفتے میں ایک بار صاف کرنے والے شیمپو کا استعمال مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ واضح کرنے والے شیمپو بنیادی طور پر سرکہ یا ایکسفولینٹ جیسے اجزاء کی وجہ سے باقاعدہ شیمپو کے زیادہ طاقتور ورژن ہیں، لیکن جیسا کہ شیپ نے پہلے بتایا ہے، بہتر ہے کہ انہیں باقاعدگی سے استعمال نہ کریں کیونکہ وہ آپ کے بالوں کو خشک کر سکتے ہیں۔
راس کا کہنا ہے کہ جب بھی آپ اگلے ہفتے اپنے بالوں کو دھوتے ہیں، آپ کو کم شدید فارمولہ استعمال کرنا چاہیے۔ وہ کہتی ہیں، "میں عام طور پر تیل والے بالوں کے لیے ہلکے روزانہ شیمپو کا مشورہ دیتی ہوں کیونکہ وہ ہلکے ہوتے ہیں، کھوپڑی کو خارش نہیں کرتے اور روزمرہ کے استعمال کے لیے موزوں ہوتے ہیں۔"
تیل والے بالوں کے لیے بہترین شیمپو کا انتخاب کرنے کے لیے، بوتل پر "ہلکے"، "ہلکے" یا "روزانہ" جیسے الفاظ تلاش کریں۔ وہ کہتی ہیں کہ مثالی طور پر، آپ کو سلیکون سے پاک ایک فارمولہ ملے گا، جو آپ کے بالوں کو کم کرتا ہے، یا سلفیٹ، جو صاف کرنے والے اجزاء ہیں جو واضح کرنے والے شیمپو کے ساتھ استعمال کرنے پر بہت خشک ہوسکتے ہیں۔
اگر آپ نے یہ فیصلہ نہیں کیا ہے کہ آپ کو اپنے بالوں کو کتنی بار دھونے کی ضرورت ہے تو تیل والے بالوں کے لیے بہترین شیمپو بھی آپ کے تمام مسائل حل نہیں کرے گا۔ "[تیل کی پیداوار کا انتظام کرتے وقت]، آپ جو شیمپو استعمال کرتے ہیں وہ بالکل اہم ہے، لیکن میں بحث کروں گا کہ دھونے کی فریکوئنسی اور بھی اہم ہو جائے گی،" راس نے کہا۔
راس بتاتے ہیں کہ آپ کے بالوں کو زیادہ دھونا دراصل آپ کی کھوپڑی میں زیادہ سیبم پیدا کرنے کا سبب بن سکتا ہے، جس سے یہ معلوم کرنا مشکل ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے بالوں کو کتنی بار دھوئیں۔ اگر آپ کے بال تیل والے ہیں اور فی الحال اپنے بالوں کو روزانہ دھوئیں تو چند ہفتوں تک ہر تین دن میں ایک بار اسے آزمانے پر غور کریں۔ راس کا کہنا ہے کہ اگر آپ کے بالوں کو چکنے ہونے میں زیادہ وقت لگتا ہے، تو ہو سکتا ہے آپ اپنے بالوں کو بہت زیادہ دھو رہے ہوں اور ہر تین دن بعد اسے دھونا چاہیے۔ لیکن اگر آپ کے بال نہانے کے فوراً بعد بھی تیل بنتے رہتے ہیں، تو آپ کے جینز اس کا ذمہ دار ہو سکتے ہیں، زیادہ شیمپو نہیں، جس کا مطلب ہے کہ آپ کو ہر روز شیمپو کرنے کے لیے واپس جانا چاہیے یا ہر دوسرے دن کوشش کرنی چاہیے۔
راس کا کہنا ہے کہ تیل والے بالوں کے لیے بہترین شیمپو استعمال کرنے کے علاوہ، یہ ایک اچھا خیال ہے کہ ماہانہ اسکیلپ اسکرب کا استعمال کریں یا اپنے معمولات میں اسکالپ مساج کو شامل کریں تاکہ زیادہ جمع ہونے سے تحفظ حاصل کیا جاسکے۔
آخر میں، اس بات کو نظر انداز نہ کریں کہ آپ اپنے بالوں کو نیچے رکھ کر کیسے سوتے ہیں۔ راس کہتے ہیں، "اگر آپ کر سکتے ہیں، تو رات کو اپنے بالوں کو بیریٹ یا اسکارف سے باندھ لیں تاکہ یہ آپ کے چہرے پر نہ لگیں۔" "تیلی کھوپڑی والے لوگوں کا چہرہ بھی اکثر تیل والا ہوتا ہے، جس کی وجہ سے آپ کے بال جلد اور چکنے لگتے ہیں۔"
خلاصہ یہ کہ، ہلکے، ہلکے شیمپو کے ساتھ باری باری صاف کرنے والے شیمپو زیادہ سیبم کی پیداوار کو کم کر سکتے ہیں۔ یہ جاننا بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے کہ آپ کو اپنے بالوں کو کتنی بار دھونا چاہیے، ایکسفولیئٹ کے لیے اضافی اقدامات کرنا چاہیے، اور سونے سے پہلے اپنے بالوں کو برش کرنا چاہیے۔
پوسٹ ٹائم: اکتوبر-04-2022